PRUŽAM TI RUKU - POĐIMO DALJE ZAJEDNO
mentalno zdravlje, psihičke tegobe, ovisnosti i slični poremećaji
Početna stranicaPočetna stranica  CalendarCalendar  FAQFAQ  PretraľnikPretraľnik  ČlanstvoČlanstvo  Korisničke grupeKorisničke grupe  RegistracijaRegistracija  Login  
- Law 4U - Info Croatia - Free Web - Life Tips Burza frustracija - Blog by Renči  Anksioznost - Panika - Depresija Blog by Renči  MKB-10 Međunarodna klasifikacija bolesti - šifrarnik dijagnoza (by Renči)  Zdravlje - najnovije vijesti - Credit Cards - Credit Cards Glossary - Free4me - Networking 101
Login
Korisničko ime:
Zaporka:
Loginiraj me automatski: 
:: Zaboravih zaporku
Navigation
 Portal
 Index
 Članstvo
 Profil
 FAQ
 Pretraľnik
Oglasi
Anksioznost Depresija on Facebook
Latest topics
» Socijalna anksioznost
ned kol 14, 2016 12:43 am by akadead

» F07 Poremećaji ličnosti i ponašanja uzrokovani bolešću, oštećenjem i disfunkcijom mozga
pet srp 29, 2016 1:25 pm by Vanesa Belan

» F20 SHIZOFRENIJA
sri srp 13, 2016 11:41 am by Dado007

» F23 Akutna i prolazna mentalna oboljenja
čet lis 15, 2015 8:44 pm by Admin

» F00 Demencija u Alzheimerovoj bolesti
pon lis 05, 2015 10:15 am by Admin

» F40.0 Agorafobija
pet ruj 18, 2015 7:41 pm by Admin

» Kako se nositi sa smrću bliske osobe?
čet vel 26, 2015 9:29 pm by Nara

» F1x.2 Apstinencijski sindrom
sri vel 18, 2015 6:20 pm by akadead

» F32 DEPRESIJA
ned sij 04, 2015 10:10 pm by Admin

» NERAZUMIJEVANJE
sri lip 04, 2014 1:15 pm by akadead

» Prekomjereno znojenje - zbog stresa?
pon lip 02, 2014 7:22 am by Admin

» Samoozljeđivanje (samoranjavanje)
čet svi 22, 2014 10:19 am by akadead

» F60.6 Anksiozni (izbegavajući) poremećaj ličnosti
pet tra 11, 2014 9:37 pm by akadead

» Pjesnički kutak
ned pro 22, 2013 9:40 pm by marny

» Smiješne slike
uto stu 12, 2013 9:59 pm by Admin

BRBLJAONICA
Panic Away - kako se riješiti anksioznosti i paničnih napada
BLOG
kolovoz 2017
ponutosričetpetsubned
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
CalendarCalendar
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Social bookmarking
Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Psihijatrija on your social bookmarking website
Statistika
Poll

Share | 
 

 Perfekcionizam dovodi do stresa

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Perfekcionizam dovodi do stresa   sri vel 18, 2009 8:32 am

Perfekcionizam dovodi do stresa

Od kojeg ste događaja u životu izvukli najveće pouke? Znate već kako se kaže – na greškama se uči. Pa ako ste poput većine osoba na ovom planetu, ono što vas je najviše naučilo i u neku ruku ''opametilo'' jesu vlastite pogreške i promašaji. Pogreške su, dakle, najčešće naši najveći učitelji, no u našoj je prirodi da radimo protiv njih, tj. da pokušavamo očajnički suzbiti njihovo postojanje. Ukratko: ne želimo griješiti, ma koliko istodobno priznavali da su one naše dobre učiteljice te da mogu biti itekako produktivne u svom doprinosu našem boljem životu.
Zašto pokušavamo živjeti život bez grešaka i zašto mrzimo sami sebe kada shvatimo da to nije moguće? Zato što smo ovisni i savršenstvu.
Nažalost, čega ste vjerojatno svjesni i sami, ma koliko se ponekad možda i zavaravali, život bez grešaka je nemoguć. Jednostavno je neizvediv. No opet, ma koliko to bilo jasno i očito te dokazivo nebrojenim primjerima iz našeg i drugih života, ovisnost o savršenstvu to niti malo ne dira. Perfekcionizam je daleko više zainteresiran za fantaziju nego za stvarnost pa tako nije rijetkost susresti osobe koji se svako jutro bude s nemogućom misijom i: ovo će biti početak nove, bezgriješne ere u mom život! Teško, jako teško...

Ovisnost o savršenstvu definiramo kao opsesiju egzistencijom bez grešaka, život u kojem ama baš nikada ništa nećemo zabrljati, stanje u kojem se ne povlače loši potezi i nema loših odluka i izbora. Nama je potrebno takvo utopističko stanje. Mi želimo sebe takvima doživljavati, kao što želimo da nas i drugi doživljavaju kao takve. Kada shvatimo da to nije moguće, poludimo i počnemo napadati sebe, druge ili oboje. U žaru bijesa u borbi protiv boli zbog spoznaje o vlastitoj pogrešivosti počinjemo puno jesti (dakle, činimo pogrešku), debljamo se (još jedna greška) i dobivamo još više razloga za biti savršeni (mršavi?), ponovo. Pa u krug. Variranje tjelesne težine samo je jedna od fizičkih manifestacija tog ciklusa mentalnih previranja nastalih zbog nemogućnosti suočavanja s vlastitom prirodom, s vlastitim greškama.

Važna činjenica: Ljudi su jedina bića na ovom planetu koja mogu učiti na svojim greškama. No umjesto da se time ponosimo, prečesto se toga stidimo, zaboravljamo da je riječ o divnom daru. Ali ako priznate sami sebi da ste ovisni o greškama, onda ste spremni i na ''liječenje''. Kao i svaka druga vrsta ovisnosti, i ovisnost o savršenstvu se može ublažiti pravilnim koracima, a oni su:

1. Priznajte glasno i jasno: činim greške svaki dan u svom životu! Ako to ne možete priznati, činite ni manje ni više nego grešku koje se grozite pa se probajte pomiriti s time! Hah!

2. Shvatite da je većina tih grešaka beznačajna i da u osnovi imaju jako malo ozbiljnog učinka po vas i vašu okolinu.

3. Priznajte da ste počinili neke velike greške, koje su itekako imale utjecaja na vaš život. Dobro znate da jeste. Ali, prije nego se uspaničite, sjetite se da...

4. ...će vam biti puno lakše sada kada ste to priznali i nastavili normalno živjeti s tom spoznajom. Teški ovisnik o savršenstvu će to odbiti učiniti, što će mu stvoriti pritisak do kraja života. Zar je to ono što želite? Ako je odgovor negativan, oprostite sami sebi i nastavite dalje.

5. Obećajte sami sebi da ćete učiti iz grešaka i da ćete im dopustiti da imaju svoje mjesto u vašem životu.

6. Počnite živjeti neopterećeni savršenstvom. Ono ne postoji.


Izvor: trigon.hr
[Vrh] Go down
Korisnički profil
 
Perfekcionizam dovodi do stresa
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Psihijatrija :: STRES :: STRES-
Forum(o)Bir: