PRUŽAM TI RUKU - POĐIMO DALJE ZAJEDNO
mentalno zdravlje, psihičke tegobe, ovisnosti i slični poremećaji
Početna stranicaPočetna stranica  CalendarCalendar  FAQFAQ  PretraľnikPretraľnik  ČlanstvoČlanstvo  Korisničke grupeKorisničke grupe  RegistracijaRegistracija  Login  
- Law 4U - Info Croatia - Free Web - Life Tips Burza frustracija - Blog by Renči  Anksioznost - Panika - Depresija Blog by Renči  MKB-10 Međunarodna klasifikacija bolesti - šifrarnik dijagnoza (by Renči)  Zdravlje - najnovije vijesti - Credit Cards - Credit Cards Glossary - Free4me - Networking 101
Login
Korisničko ime:
Zaporka:
Loginiraj me automatski: 
:: Zaboravih zaporku
Navigation
 Portal
 Index
 Članstvo
 Profil
 FAQ
 Pretraľnik
Oglasi
Anksioznost Depresija on Facebook
Latest topics
» Socijalna anksioznost
ned kol 14, 2016 12:43 am by akadead

» F07 Poremećaji ličnosti i ponašanja uzrokovani bolešću, oštećenjem i disfunkcijom mozga
pet srp 29, 2016 1:25 pm by Vanesa Belan

» F20 SHIZOFRENIJA
sri srp 13, 2016 11:41 am by Dado007

» F23 Akutna i prolazna mentalna oboljenja
čet lis 15, 2015 8:44 pm by Admin

» F00 Demencija u Alzheimerovoj bolesti
pon lis 05, 2015 10:15 am by Admin

» F40.0 Agorafobija
pet ruj 18, 2015 7:41 pm by Admin

» Kako se nositi sa smrću bliske osobe?
čet vel 26, 2015 9:29 pm by Nara

» F1x.2 Apstinencijski sindrom
sri vel 18, 2015 6:20 pm by akadead

» F32 DEPRESIJA
ned sij 04, 2015 10:10 pm by Admin

» NERAZUMIJEVANJE
sri lip 04, 2014 1:15 pm by akadead

» Prekomjereno znojenje - zbog stresa?
pon lip 02, 2014 7:22 am by Admin

» Samoozljeđivanje (samoranjavanje)
čet svi 22, 2014 10:19 am by akadead

» F60.6 Anksiozni (izbegavajući) poremećaj ličnosti
pet tra 11, 2014 9:37 pm by akadead

» Pjesnički kutak
ned pro 22, 2013 9:40 pm by marny

» Smiješne slike
uto stu 12, 2013 9:59 pm by Admin

BRBLJAONICA
Panic Away - kako se riješiti anksioznosti i paničnih napada
BLOG
srpanj 2017
ponutosričetpetsubned
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
CalendarCalendar
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Social bookmarking
Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Psihijatrija on your social bookmarking website
Statistika
Poll

Share | 
 

 Kako upravljati svojim raspoloženjem?

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   sub tra 25, 2009 9:37 am

Kako upravljati svojim raspoloženjem

Iz čista mira vas obuzme osjećaj praznine, tuge, neraspoloženja. Niste raspoloženi za rad, sporiji ste nego obično, možda i previše zabrinuti. Čini vam se da vaše neraspoloženje raste i što duže ste u tom negativnom raspoloženju čini vam se da život zapravo nema puno smisla... Dođe vam to ponekad. Opravdanje možda nalazite u lošim vremenskim uvjetima, ponekom problemu kojeg nikako ne uspjevate riješiti, kritici suradnika, šefu, članu obitelji. Rijetko o tome i želite goovoriti u strahu da ne zazvučite kao čudak. Niste krivi što se ponekad ne osjećate dobro. Iako su promjene raspoloženja sasvim normalna i uobičajena stvar postoji i druga strana medalje. Zapravo svoje raspoloženje određujete sami. Vrijeme je da i za to preuzmete odogovornost.

Vjerujte da se svi ponekad osjećamo loše bez ikakvog razloga. Ukoliko imate dijagnozu depresije ili neku drugu vrstu poremećaja raspoloženja, ponašanja ili osobnosti, ili su promjene prečeste i predugo traju, dobro je potražiti savjet ili pomoć psihoterapeuta. No ukoliko ne sumnjate u poremećaj i niste zabrinuti za svoje zdravlje, radi se o normalnoj, uobičajenoj i prirodnoj pojavi, odnosno stanju. Promjeni raspoloženja. I stvar je onda samo u tome koliko dugo takvo negativno raspoloženje traje i kako vam se često događa. I još važnije, koliko vam je potrebno da ga uočite i da se vratite u punu formu i dobro raspoloženje. Ukoliko znate prepoznati početak tog stanja, te ukoliko se znate iz tog stanja „brzo“ dignuti, a da vam pri tome nisu potrebna bilo kakva pomoćna sredstva (stimulansi) ili ljudi, već vi i vaša volja – sve je u redu.

Ovo je pristup na kojem se temelji kognitivno bihejvioralna terapija. Po njoj su naše misli, a ne drugi ljudi, situacije ili događaji oko i izvan nas, uzrokom našim osjećanjima i ponašanju. Način razmišljanja smatra uzrokom da se osjećamo i ponašamo na određen način. Ukoliko se osjećamo onako kako ne želimo ili se ponašamo na način koji ne želimo, važno je identificirati razmišljanje koje kod nas bude ta osjećanja i ponašanja, te naučiti kako ih zamjeniti razmišljanjima koja vode željenim reakcijama. To znači da sami možemo promjeniti način na koji mislimo s ciljem da se osjećamo i djelujemo pozitivno po vlastito zdravlje iako se situacija oko nas nije promjenila.

Ukoliko vam je stalo do vaše emocionalne dobrobiti (a time i sveukupnog zdravlja) možete lako naučiti upravljati svojim raspoloženjem. Jednostavno svakodnevno vodite računa o tome kako se osjećate. Razmislite i o tome kojim ste zahtjevima i stresovima izloženi, kako utječu na vas i kako se s njima nosite. Odustanite od stalne i pretjerane zabrinutosti i opterećenosti brigama. Prepoznajte vrijednost u svakodnevnom, pa makar i kratkom mentalnom fitnessu kojim ćete osnažiti svoj duh i tako se osjećati spremnijima za svakodnevne napore kojima ste izloženi. Baš kao što i vježbanjem mišiće činite čvršćima i svom tijelu omogućujete da se osjeća dobro, mentalnim ćete vježbama osnažiti svoju psihu. Povećat će se vaše samopouzdanje i pozitivan stav prema životu uopće.

Jedna od stvari koju možete svakodnevno prakticirati u svrhu mentalne vježbe je podsjećanje na pozitivne trenutke. Sjetite se svakodnevno nekog zadovoljstva, ugode ili neke druge pozitivne emocije koju ste doživjeli. Zastanite trenutak i osjetite ponovno sve pozitivne efekte takvih zadovoljstva. Negativne misli odagnajte bez obzira koliko uporno vas salijeću. Prekinite ih čim se pojave ili im barem ne dopustite da vas preplave. To ćete postići tako da skrenete svoju pozornost na pozitivno.
Pokušajte ne raditi više stvari odjednom, pogotovo kada radite nešto dobro za sebe. Uživajte svim čulima u lijepim trenucima, umjesto da dopustite da vas prekine zvonjava mobitela ili neka obaveza koju ste se “baš sjetitli”. Ne zaboravite da je u zdravom tijelu zdrav duh, pa vodite računa o prehrani i tjelesnim aktivnostima odnosno vježbanju.
Imajte hobi i uživajte u njemu. Neka to bude jedna od vaših redovitih aktivnosti.
Vodite računa o osobnim ciljevima koje ste si postavili bez obzira koliko ambiciozni bili. Vaše zadovoljstvo bit će poptuno ukoliko vodite računa o onome što želite napraviti za sebe ( a ne samo za druge).
Osigurajte si “redovno pražnjenje” koje vam može donijeti pisanje dnevnika ili bloga!
Smijte se svakodnevno i odustanite od potrebe da budete preozbiljni (u svemu). Čujete li dobar vic ispričajte ga prijatelju, pogledajte komediju ili pročitajte nešto duhovito.
Pomažite drugima. Ne kaže se uzalud „Dobro je činiti dobro!“. Kada učinimo nešto za nekoga, i sami se osjećamo dobro. No budite dobri i prema sebi. Nagradite se svakodnevno. To može biti neka sitnica, topla kupka, masaža, posjet kazalištu ili kava sa prijateljima. Što god vas veseli. Što god izaberete neka bude baš za vas.

Kako upravljati svojim raspoloženjem:


  • Gradite i održavajte samopouzdanje, konstruktivan stav prema kritici, ne podliježite samosažaljevanju;
  • Vodite brigu o svom tjelesnom zdravlju i kondiciji, jedite zdravo i odmarajte se dovoljno;
  • Održavajte prijateljstva, tražite potporu i dajte ju drugima te gradite pozitivan pristup životu;
  • Upravljajte svojim financijama i karijerom, svojim vremenom i stresom;
  • Osvijestite to kako se osjećate, utičite na svoje raspoloženje i težite miru u sebi i oko sebe.
Preuzeto s: www.portalalfa.com, 08 Travanj 2009, Autor: Tatjana Divjak


Zadnja promjena: Admin; ned lip 14, 2009 9:27 pm; ukupno mijenjano 1 put.
[Vrh] Go down
Korisnički profil
arduana

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   sub tra 25, 2009 12:09 pm

Ovo je super.Samo nije mi jasno ako sam ispunila većinu stavki iz KAKO UPRAVLJATI SVOJIM RASPOLOŽENJEM,kako sam ipak došla do dijagnoze dep.ank.poremečaj.Možda zbog ovog predzadnjeg;upravljajte svojim vremenom i stresom.Vau,to mi je ipak ne moguće,za sad.Ali,tema je svakako odlična,po meni bi je svatko trebao pročitati,proučiti,ocijeniti,jer će mu mnoge stvari biti jasnije.
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   sub tra 25, 2009 6:33 pm

A negdje si se valjda zaje** u koracima Suspect
Ja još nisam ispunila sve (padam na prehrani, tjelesnim aktivnostima i poslu) al' doći će valjda i to na red.
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Sunce

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   sub tra 25, 2009 9:13 pm

E ovo ću pročitat pomno kad se prestanem smijati slikama. Ovo je dobro!
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Kate

avatar


PostajNaslov: Kako biti sretan?   ned lip 14, 2009 8:53 pm

Vec neko vrijeme imam zelju podjeliti s vama svoja razmišljanja na ovu temu pa sam otvorila novi topic...(Renci ti ga smjesti tamo di mu je misto). Kod mene priča ide ovako. Kad mi je sve ok. kad se osjecam dobro, poletno, veselo toliko da raspalim Abbu i plesem po kuci..nazovem pola ljudi iz imenika u mobitelu..obavim milijun stvari po gradu sama i bez straha...cini mi se kao da mi nesto fali..kao da to nisam ja...Jesam li ja zaboravila kako je to osjecati se dobro bez strahovanja koliko ce to potrajati..ne znam, ali je jednostavno tako.
Pitam se dali zbog ove boleščurine moram ispočetka, kao novorođenče učiti kako biti happy...ili je to jednostavno nemoguce vise...dali se taj strah toliko udomio u mojoj glavi da je postao prirodni dio mene bez kojeg ja ne bi znala funkcionirati...ili je samo parazit kojeg se treba rješiti. Ali onda ostaje ono pitanje KAKO?...kojim pesticidom maknuti tu štetočinu.
Moze li se naučiti ponovno biti sretan. Ljudi ostanu paralizirani, pa ponovno uz pomoć fizijatra i koje kakvih vrsta rehabilitacije uče ponovno hodati, drugi se probude iz kome pa ispočetka uče čitati i pisati...ja se probudim bez straha ali nisam sretna...tko ce mene nauciti..na koga da ja adresiram svoju uputnicu sa dijagnozom "nesretna jer je sretna"
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   ned lip 14, 2009 9:19 pm

Kad si sretna, osjećaš se čudno upravo zato što si vjerojatno toliko navikla biti preplašena i (pogrešno) očekuješ da tako bude stalno. Pokušat ću biti slikovitija: kao da sjediš i čekaš da ti bude loše. Postoji li neki razlog zašto se osjećaš dobro kad ti je loše i kad si preplašena? Da li tada od nekoga dobijaš dodatnu dozu maženja i paženja (koju inače ne bi dobila ili nisi dobivala ranije dok si bila potpuno zdrava)? Smatraš li možda da radi nečega ne zaslužuješ da ti bude dobro? Da si nekome bliskom nešto skrivila i da ne zaslužuješ biti sretna? Ovo su sve ozbiljna pitanja na koja je uvijek teško naći odgovor ali se isto tako vrijedi i pomučiti jer se često u njima krije korijen i uzrok mnogih drugih stvari.
Navest ću ti svoj primjer:
Prije mnogo godina kod sebe sam uočila da, kad bi se mama i tata posvađali i ne bi razgovarali, onda sam ja nekako samu sebe uspjela natjerati da mi bude loše (čak i ako mi nije bilo) jer bi se oni tada ustrčali oko mene i brže se pomirili. Tako sam ponekad glumila da mi je loše, a s vremenom mi je to već postala normalna reakcija - uvukla mi se pod kožu, jer sam znala da na taj način istodobno "rješavam" njihov konflikt ali i pridobivam dodatnu pozornost. Naravno, tek kasnije sam shvatila da time ne rješavam zapravo ništa, samo sebi nanosim štetu pa danas, kad ih čujem kako se svađaju, ili se umiješam pa ih ismijavam jer se svađaju oko gluposti kao mala djeca (što je najčešće slučaj) ili ih pak posjednem zajedno i natjeram da razgovaraju, pa ako treba i ucijenim nečime (npr. neću vas voziti kod bake ako se budete svađali, ili dok ne porazgovarate i ne riješite konflikt kao dvije zrele osobe). Kako god, obje varijante upale, a meni NIJE loše! Wink
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Kate

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon lip 15, 2009 9:50 pm

Nisam primjetila da sebe kaznjavam na nacin da ne zasluzujem biti sretna...ali bas cu razmislit o tome...hmm
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon lip 15, 2009 10:18 pm

Sigurna sam da nisi krivo shvatila sve ovo što sam nadrobila, samo sam nasumično nabacala neke ideje koje su mi pale na pamet ili s kojima imam iskustva, onako, općenito, nevezano uz tebe Wink
[Vrh] Go down
Korisnički profil
bjanka




PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   ned lip 28, 2009 11:45 pm

Smile
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon lip 29, 2009 8:56 pm

Bjanka!
Dobro nam došla!
[Vrh] Go down
Korisnički profil
bjanka




PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   ned srp 05, 2009 9:49 pm

I love you HVALA bolje vas nasla!
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Tommy

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   ned srp 12, 2009 9:49 am

Kate je napisao/la:
Vec neko vrijeme imam zelju podjeliti s vama svoja razmišljanja na ovu temu pa sam otvorila novi topic...(Renci ti ga smjesti tamo di mu je misto). Kod mene priča ide ovako. Kad mi je sve ok. kad se osjecam dobro, poletno, veselo toliko da raspalim Abbu i plesem po kuci..nazovem pola ljudi iz imenika u mobitelu..obavim milijun stvari po gradu sama i bez straha...cini mi se kao da mi nesto fali..kao da to nisam ja...Jesam li ja zaboravila kako je to osjecati se dobro bez strahovanja koliko ce to potrajati..ne znam, ali je jednostavno tako.
Pitam se dali zbog ove boleščurine moram ispočetka, kao novorođenče učiti kako biti happy...ili je to jednostavno nemoguce vise...dali se taj strah toliko udomio u mojoj glavi da je postao prirodni dio mene bez kojeg ja ne bi znala funkcionirati...ili je samo parazit kojeg se treba rješiti. Ali onda ostaje ono pitanje KAKO?...kojim pesticidom maknuti tu štetočinu.
Moze li se naučiti ponovno biti sretan. Ljudi ostanu paralizirani, pa ponovno uz pomoć fizijatra i koje kakvih vrsta rehabilitacije uče ponovno hodati, drugi se probude iz kome pa ispočetka uče čitati i pisati...ja se probudim bez straha ali nisam sretna...tko ce mene nauciti..na koga da ja adresiram svoju uputnicu sa dijagnozom "nesretna jer je sretna"

Zanimljivo, tak mi je i samom... Smile
[Vrh] Go down
Korisnički profil
harry

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon ruj 14, 2009 7:23 am

Kate je napisao/la:
Moze li se naučiti ponovno biti sretan......tko ce mene nauciti..na koga da ja adresiram svoju uputnicu sa dijagnozom "nesretna jer je sretna"
Prva adresa ti je na kućnom pragu....evo ti moj primjer,mada su okolnosti i "štetočina" u meni sasvim nešto drugo.....U svoj svojoj nemoguće-izlaznoj situaciji gdje se zna uzrok i posljedica,unutarnji mir je stigao na kučnom pragu! Da su trebale godine i to stoji,ali spojio sam dvije apsurdne stvari zajedno.....bolest i net....i kad je najteže potražim nekog kome je teže nego meni,ne za utjehu tipa "nije mi najgore" ,već da mu/joj pomognem.....i kod mene funkcionira...nekad sa manje uspjeha,nekad sa više....ali uspjeh nije moj već onoga ko mi se povjeri i prihvati me kao nekog tko ga sluša i jednostavno mu pokaže put....ne znam koliko ste pratili moj profil,ali prošao sam svašta; od pokušaja suicida pa do pokušaja nesvjesnog oduzimanja tuđeg života....teško je to priznati i pomiriti se sa tim,no sve se vraća na kućni prag i prva uputnica je adresirana na vlastito ime....pomirdba sa samim sobom!
Sreća je u svima nama,samo je treba ponovno otkriti,a najteže je to uraditi sam,no uz staru narodnu,pomozi si i Bog će ti pomoći trenutak je da se krene u novu avanturu...pronalaženje sebe.
Sve ostalo doći će samo od sebe,istina,nekima će trebati i medicinska pomoć,no nije sve u njoj....Mnogi problemi vezani za depresiju i panična stanja čuće u našoj podsvjesti jer je netko nekad rekao ili učinio nešto što je ostavilo trag u dubini i u pogodnom trenu isplivalo je na površinu.
Neki doktori rekli bi da se radi o sekundarnom PTSP-u,ili traumi koja nas je obilježila za cijeli život,no popularni "sekundarac" je prolazno stanje koje se može gotovo sasvim izliječiti uz pomoć snage volje i male pripomoći doktora...
Btw ja pišem knjigu...dosta za sada...vračamo se na poćetak....na kućni prag i razmislimo koje su nas životne situacije dovele u stanje u kojima se nalazimo!!!!!
Nastavak poslije Vaših iskrenih rijeći.........
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Sunce

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon ruj 14, 2009 8:37 am

Lipo napisano, konstruktivno, osvježavajuće, pozitivno..vidi se da si dobro, a to mi je puno drago. Pronašao si sebe u nečemu, pa si onda pronašao i sebe..
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Admin
Admin
avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon ruj 14, 2009 12:44 pm

Potpisujem!
Sviđa mi se post. Kratko, jasno, mudro.

Citat :
...uspjeh nije moj već onoga ko mi se povjeri i prihvati me kao nekog tko ga sluša i jednostavno mu pokaže put...

Pametnom dovoljno.
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Anny:)

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   sub lis 24, 2009 8:21 pm

Ovo su ključne teze teksta:
Citat :
Kako upravljati svojim raspoloženjem:


  • Gradite i održavajte samopouzdanje, konstruktivan stav prema kritici, ne podliježite samosažaljevanju;
  • Vodite brigu o svom tjelesnom zdravlju i kondiciji, jedite zdravo i odmarajte se dovoljno;
  • Održavajte prijateljstva, tražite potporu i dajte ju drugima te gradite pozitivan pristup životu;
  • Upravljajte svojim financijama i karijerom, svojim vremenom i stresom;
  • Osvijestite to kako se osjećate, utičite na svoje raspoloženje i težite miru u sebi i oko sebe.

Od osobe se traži da sebe "isprogramira" datim upustvima.
Dakle, ubacivajući ove "programe" u sebe i gradeći jedan sasvim
mehanički život.
Zameniti svoja trenutna stanja "veštačkim".
Koliko je to zdravo za psihu jedne osobe?
Šta se iz ovoga može dalje proizvesti?
Da osoba teži pefekcionizmu...perfekcionizam funkcionisanja psihe.
Ove lako može dovesti do opsesivno-kompulzivnog poremećaja.
Mehaničkim ponavljanjem navedenih teza, i
veštačkim modifikovanjem sopstvenog prirodnog ponašanja.
Sve psihičke bolesti su deo nas, ali njih ne možete "preseći" da nestanu tek tako.
One imaju svoj "materijal" zbog koga su nastale i za koji je potrebno da se postepeno, lagano, razgradjuje.
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Kate

avatar


PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   pon lis 26, 2009 12:38 am

harry je napisao/la:
Kate je napisao/la:
Moze li se naučiti ponovno biti sretan......tko ce mene nauciti..na koga da ja adresiram svoju uputnicu sa dijagnozom "nesretna jer je sretna"
Prva adresa ti je na kućnom pragu....evo ti moj primjer,mada su okolnosti i "štetočina" u meni sasvim nešto drugo.....U svoj svojoj nemoguće-izlaznoj situaciji gdje se zna uzrok i posljedica,unutarnji mir je stigao na kučnom pragu! Da su trebale godine i to stoji,ali spojio sam dvije apsurdne stvari zajedno.....bolest i net....i kad je najteže potražim nekog kome je teže nego meni,ne za utjehu tipa "nije mi najgore" ,već da mu/joj pomognem.....i kod mene funkcionira...nekad sa manje uspjeha,nekad sa više....ali uspjeh nije moj već onoga ko mi se povjeri i prihvati me kao nekog tko ga sluša i jednostavno mu pokaže put....ne znam koliko ste pratili moj profil,ali prošao sam svašta; od pokušaja suicida pa do pokušaja nesvjesnog oduzimanja tuđeg života....teško je to priznati i pomiriti se sa tim,no sve se vraća na kućni prag i prva uputnica je adresirana na vlastito ime....pomirdba sa samim sobom!
Sreća je u svima nama,samo je treba ponovno otkriti,a najteže je to uraditi sam,no uz staru narodnu,pomozi si i Bog će ti pomoći trenutak je da se krene u novu avanturu...pronalaženje sebe.
Sve ostalo doći će samo od sebe,istina,nekima će trebati i medicinska pomoć,no nije sve u njoj....Mnogi problemi vezani za depresiju i panična stanja čuće u našoj podsvjesti jer je netko nekad rekao ili učinio nešto što je ostavilo trag u dubini i u pogodnom trenu isplivalo je na površinu.
Neki doktori rekli bi da se radi o sekundarnom PTSP-u,ili traumi koja nas je obilježila za cijeli život,no popularni "sekundarac" je prolazno stanje koje se može gotovo sasvim izliječiti uz pomoć snage volje i male pripomoći doktora...
Btw ja pišem knjigu...dosta za sada...vračamo se na poćetak....na kućni prag i razmislimo koje su nas životne situacije dovele u stanje u kojima se nalazimo!!!!!
Nastavak poslije Vaših iskrenih rijeći.........

Sinek Harry..samo da znaš da sam skinula ovaj text i često ga stavim kao wallpaper na dekstopu...i nebrojeno puta je pročitan, ali još nemam odgovor na cijeli text....izgeda da mijenjam mišljenja brže nego semafor svjetla...malo se slažem s tezama, malo ne..pa tako jovo na novo...

saljem ti ogroman zagrljaj iz sunčanog Zadra
[Vrh] Go down
Korisnički profil
ribe




PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   uto oľu 13, 2012 5:12 pm

slažem se sa tobom
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Kako upravljati svojim raspoloženjem?   

[Vrh] Go down
 
Kako upravljati svojim raspoloženjem?
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» Kako preživjeti na pustom otoku????
» Kako se obraniti od životinja?
» kako napraviti dršku za nož
» Početnik - kako započeti
» Kako sprječiti smrad nogu

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
Psihijatrija :: STRES :: STRES-
Forum(o)Bir: